Sigambo-gambo, Bidikkasusnews.com - Setiap manusia akan bertambah umurnya dan fungsi-fungsi tubuh akan berubah sesuai pertambahan umur.
Menurut para peneliti dari British Journal of Sports Medicine pada tahun 2014, orang lanjut usia, atau lansia, yang aktif bergerak dan berolahraga terbukti lebih sehat dan memiliki risiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis.
Selain itu, lansia yang aktif bergerak juga lebih sedikit menderita gangguan kognitif, fungsi fisik, dan mentalnya juga masih terbilang baik ketimbang yang jarang olahraga. Untuk itu Lansia amat penting secara rutin melakukan senam lansia.
Senam lansia adalah olah raga ringan dan mudah dilakukan, tidak memberatkan pada lansia. Aktivitas olah raga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan sehat, karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada didalam tubuh.
Adapun manfaat senam lansia yaitu Bermanfaat untuk menghambat proses penuaan, jika dilakukan secara teratur akan mendapat kesegaran jasmani yang baik, mencegah terjadinya kehilangan massa tulang, terpeliharanya kekuatan otot, daya tahan tubuh dan kelenturan persendian, terpeliharanya kesehatan jantung dan system pernapasan menjadi baik, tekanan darah menjadi stabil dan dapat meningkatkan peredaran darah, sehingga dapat menghilangkan rasa sakit, menimbulkan rasa bahagia,bisa tidur lebih nyenyak dan pikiran tetap segar.
Menurut para peneliti dari British Journal of Sports Medicine pada tahun 2014, orang lanjut usia, atau lansia, yang aktif bergerak dan berolahraga terbukti lebih sehat dan memiliki risiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis.
Selain itu, lansia yang aktif bergerak juga lebih sedikit menderita gangguan kognitif, fungsi fisik, dan mentalnya juga masih terbilang baik ketimbang yang jarang olahraga. Untuk itu Lansia amat penting secara rutin melakukan senam lansia.
Senam lansia adalah olah raga ringan dan mudah dilakukan, tidak memberatkan pada lansia. Aktivitas olah raga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan sehat, karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada didalam tubuh.
Begitulah dengan Desa Sigambo-gambo yang sudah meng agendakan setiap minggu pada hari jumat melaksanakan senam lansia yang berlokasi di halaman belakang kantor kepala desa Sigambo-gambo.
Adapun manfaat senam lansia yaitu Bermanfaat untuk menghambat proses penuaan, jika dilakukan secara teratur akan mendapat kesegaran jasmani yang baik, mencegah terjadinya kehilangan massa tulang, terpeliharanya kekuatan otot, daya tahan tubuh dan kelenturan persendian, terpeliharanya kesehatan jantung dan system pernapasan menjadi baik, tekanan darah menjadi stabil dan dapat meningkatkan peredaran darah, sehingga dapat menghilangkan rasa sakit, menimbulkan rasa bahagia,bisa tidur lebih nyenyak dan pikiran tetap segar.
Setelah selesai Senam pemerintah desa tidak lupa membagikan makanan tambahan dan minuman bagi peserta senam lansia.
Kepala Desa Sigambo-gambo Apre Solli Manalu. ST mengatakan bahwa kegiatan senam lansia ini adalah acara rutin yang dilakukan setiap minggunya, yang dilakukan untuk menjaga kesehatan dari para warga lansia dan pra lansia yang ada di desa Sigambo-gambo. Dan sangat mengapresiasi kegiatan senam lansia ini, karena olahraga adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.
"Saya berharap agar kegiatan senam lansia di desa ini terus dapat berlanjut, sehingga dapat memberi banyak manfaat yang positif didalam menjaga kesehatan masyarakat, khususnya para lansia di Desa Sigambo-gambo", imbuhnya.
(Stev pas)
Komentar