Sigambo-gambo, Bidikkasusnews.com - Dalam rangka meningkatkan kesehatan lansia, Pemerintah Desa Sigambo-gambo Kecamatan Barus Kabupaten Tapanuli Tengah menyelenggarakan kegiatan senam lansia yang berlokasi dibelakang kantor desa sigambo-gambo Jumat 17 Oktober 2025.
Senam Lansia Salah Satu Aktivitas untuk mendukung kesehatan Para Lansia
Seiring dengan bertambahnya usia, orang tua akan mengalami penurunan fungsi serta daya tahan tubuh yang bisa menimbulkan masalah kesehatan. Namun, hal tersebut sebaiknya tidak dijadikan alasan bagi lansia untuk berhenti beraktivitas di usia senja.
Memiliki kegiatan rutin justru akan membantu orang tua tetap sehat, mencegah datangnya berbagai penyakit, serta melatih ketajaman pikiran.
Kegiatan bisa disesuaikan dengan kondisi dan situasi lanjut usia. Salah satu aktivitas yang cocok bagi orang tua adalah berolahraga ringan dengan senam lansia.
Berolahraga ringan tepat sebagai kegiatan lansia. Kondisi fisik yang bugar berdampak positif pada kesehatan karena mampu menurunkan berbagai risiko kesehatan dan dapat memperpanjang usia.
Rutin berolahraga juga efektif membantu lansia meningkatkan kualitas tidur, selera makan, dan keseimbangan tubuh. Australian Physical Activity Guidelines mendorong lansia untuk melakukan olahraga dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit setiap hari.
Turut hadir di acara senam tersebut :
- PD Kecamatan Barus : Rahmad Syarif Pohan, S.Sos
- PLD Sigambo-gambo : Windayani Daulae, A.Mk
- BhabinPotmar Barus : Sertu. Muliadi
- BPD Desa Sigambo-gambo : Marudut Tua Manalu, Nando Tambunan, Siswandi Sitohang.
- Staff/Pegawai Puskesmas KD-3 Barus
- Bidan Desa Sigambo-gambo : Juni Anda Simanjuntak, Am.keb
- KADER Desa Sigambo-gambo
Tujuan dari diadakan Senam Lansia adalah untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan lansia. Lanjut usia merupakan suatu bagian dari tahap perjalanan hidup manusia, lansia adalah tahap menurunnya kemampuan akal dan fisik, yang dimulai dengan adanya beberapa perubahan dalam hidup. Aktivitas olahraga ini akan membantu tubuh tetap bugar dan segar karena melatih tulang tetap kuat dan mendorong jantung bekerja optimal.
Ibu dan bapak para lansia mereka terlihat begitu bersemangat dalam melakukan gerakan-gerakan senam yang diperagakan oleh Instruktur Senam dan dibantu oleh Kader Posyandu dan KPM.
Dengan adanya kegiatan senam lansia ini, diharapkan dapat memberikan semangat kepada para lansia untuk terus beraktivitas sehingga dapat mengurangi risiko nyeri sendi, serta dapat meningkatkan kebahagiaan dan kemandirian lansia.
Kepala desa Sigambo-gambo Apre Solli Manalu. ST mengatakan tentang Senam lansia ini tujuannya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental para lansia. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
- Meningkatkan Kekuatan dan Kelenturan Fisik
- Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi
- Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pernapasan
- Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional
diharapkan kegiatan ini dapat menjadi salah satu alternatif latihan fisik yang dapat dilakukan untuk meningkatkan status kesehatan dan kebugaran lansia"Ucap Kepala Desa.
Setelah acara senam selesai Pemerintah Desa,Bidan dan para kader juga mengadakan Kegiatan Posyandu dan Pencegahan Stunting Sekaligus Pembagian Susu & PMT Untuk Ibu Hamil dan Balita yang tujuannya untuk Selalu mengontrol kesehatan para lansia, ibu hamil dan Balita.
Diakhir acara kepala desa tidak lupa mengucapkan terimakasih banyak kepada para seluruh undangan yang hadir semoga makna dari acara ini kita semakin sehat dan slalu dalam lindungan Tuhan Yang Maha Esa"Pungkas kepala desa.
(Stev Pas)
Komentar