Sitio tio hilir, Bidikkasusnews.com - Setiap manusia akan bertambah umurnya dan fungsi fungsi tubuh akan berubah sesuai pertambahan umur orang lanjut usia atau lansia yang aktif bergerak dan berolah raga terbukti lebih sehat dan memiliki resiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis.
Selain itu,lansia yang aktif bergerak juga lebih sedikit menderita gangguan kognitif, fungsi fisik,dan mental juga masih terbilang baik ketimbang jarang olah raga,untuk itu lansia amat penting secara rutin melakukan senam lansia.
Senam lansia adalah olah raga ringan dan mudah dilakukan, tidak memberatkan pada lansia,aktifitas olah raga ini akan mambantu tubuh agar tetap bugar dan sehat, karena melatih tulang tetap kuat dan mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada dalam tubuh.
Begitulah dengan desa Sitio tio hilir yang sudah mengagendakan setiap .inggu pada hari Sabtu melaksanakan senam lansia yang berlokasi di halaman kantor kepala desa Sitio tio pada hari Sabtu tgl (13/09/2025).
Adapun manfaat senam lansia yaitu bermanfaat den lansia yaitu bermanfaat untuk menghambat proses penuaan,jika dilakukan secara teratur akan mendapatkan kesegaran jasmaniyang baik,mencagah terjadinya kehilangan masa tulang terpeliharanya kekuatan otot daya tubuh dan kelunturan persendian terpeliharanya kesehatan jantung dan sistem pernafasan menjadi baik,tekanan darah menjadi stabil dan dapat meningkatkan peredaran darah sehingga dapat menghilangkan rasa sakit,menimbulkan rasa bahagia,bisa tidur lebih nyenyak dan pikiran tetap sehat.
Setelah selesai senam pemerintah desa tidak lupa membagikan makanan tambahan dan minum bagi peserta senam lansia.
Kepala desa Sitio tio hilir Maryono Pasaribu mengatakan bahwa kegiatan senam lansia ini adalah acara rutin yang di lakukan setiap minggu yang dilakukan untuk menjaga kesehatan dari para warga lansia dan para lansia yang ada di desa Sitio tio hilir dan sangat mengapresiasi kegiatan senam lansia ini karena olah raga adalah salah satu cara yang dapat di lakukan untuk menjaga tibuh agar tetap sehat dan bugar.
"Saya berharap agar kegiatan senam lansia di desa ini terus dapat berlanjut,sehingga dapat memberi banyak manfaat yang positif di dalam menjaga kesehatan masyarakat khususnya para lansia di desa Sitio tio.
(Suryani)
Komentar